ReneeEven relaxen in de sauna
Een eigen sauna! Hoe geweldig klinkt dat? Even helemaal loskomen van het drukke dagelijks leven en lekker relaxen in je eentje of gezellig met je vrienden. Wist je trouwens dat de sauna ook nog eens heel gezond voor je is? In dit blog wordt je daar alles over verteld!
De voordelen van een sauna
Een bezoekje aan de sauna heeft allerlei voordelen. Wanneer je geen zin hebt om naar een sauna te gaan of niet zit te wachten op al die andere mensen, kan een privé-sauna uitkomst bieden. Bovendien is een tijdje in de sauna doorbrengen:
- Ontspannend
- Gezond
- Goed voor je huid
Ontspannen
Wanneer je zelf wel eens een sauna bezocht hebt, zul je weten dat het heel ontspannend is. Uit onderzoek blijkt dat het serotonine-gehalte in je bloed toeneemt, als je regelmatig de sauna bezoekt. Deze lichaamseigen stof zorgt ervoor dat je je vrolijk en relaxed voelt. Sauna’s met lichttherapie hebben zelfs een nóg meer positieve werking op je lichaam en geest.
Gezondheid
Een sauna beïnvloedt je algemene gezondheid op een positieve manier. Zo verbetert je immuunsysteem en wordt je bloedsomloop gestimuleerd en gestabiliseerd. Ook beschermt geregeld saunabezoek je tegen verkoudheid. Je lichaam reageert namelijk heftig op de warmte van de sauna en op de kou wanneer je afkoelt. Hierdoor maak je antistoffen aan. Wanneer je last hebt van spierpijn, is een infraroodsauna een aanrader. De warme stralen verbeteren de doorbloeding in je lichaam en ontspannen de huid.
Een gezonde huid
Wie wil er nu geen gezonde huid? Je huid kan flink profiteren van een bezoekje aan de sauna. Door de warmte moet je lichaam hard werken om af te koelen en ga je zweten. Hierdoor openen je poriën zich en je bloedvaten verwijden. Overtollig talg en ander vuil worden afgevoerd. Zo wordt je huid goed schoon. Bovendien versterkt de beschermlaag en hydrateert de hoornlaag van je huid. Daarnaast gaat het herstel sneller bij een verstoorde PH-waarde of vochttekort.
Een privé-sauna voor jou
Heb je er ook wel oren naar om lekker warm en knus in een eigen sauna te ontspannen? Je kunt je eigen sauna bestellen bij een bedrijf dat hierin is gespecialiseerd. Heb je al een sauna? Laat dan snel weten wat jou mooie ervaringen daarmee zijn via het contactformulier.
