Een nieuwe hobby om te ontspannen

Vandaag de dag raast het leven maar aan ons voorbij. We raken overprikkeld, gestresst, slapen slecht of komen zelfs in een burn-out terecht. Veel mensen vinden het tegenwoordig lastig om even helemaal niets te doen of om stil te zitten. Toch is het van levensbelang om af en toe een rustmoment in te lassen. Is niksen echt niks voor jou? Maar zoek je toch een manier om te kunnen ontspannen? Lees dan mijn 3 tips voor mindful hobby’s, waarmee je even helemaal op kunt gaan in het moment.

1. Vogelspotten

Vogelspotten was jarenlang een hobby voor oude mannetjes. Maar sinds de coronacrisis zijn we de natuur gaan herwaarderen. Vogelspotten is nu zelfs hip! In de frisse buitenlucht kun je even helemaal ontprikkelen. Doordat je focust op het speuren naar vogels, heb je ook geen tijd om tijdens je wandeling te piekeren. Een ander voordeel: het kan overal! Dus pak je verrekijker, stap naar buiten en verwonder je over al het moois dat je om je heen ziet.

2. Puzzelen

Een hobby waarbij ik altijd goed kan vertragen is puzzelen. Je kunt namelijk niet snel puzzelen. Het zoeken in de gigantische berg stukjes kost tijd en dwingt je om langzamer aan te doen. Zo kun je heerlijk een avondje in de woonkamer rondhangen, zonder dat je direct met je snufferd naar een schermpje zit te staren.

3. Schilderen op nummer

Ook kan ik schilderen op nummer van harte aanbevelen als mindful hobby. Zelfs mensen die echt niet kunnen tekenen voelen zich op deze manier een echte Picasso. Het vraagt wel wat focus om sommige priegelige vakjes te schilderen met de kleine kwastjes. Maar dat maakt deze hobby nou juist zo fijn. Zo heb je al je aandacht nodig voor het schilderen en ben je helemaal in het moment.

Klik hier voor meer blogs over hobby’s.